In questo articolo riportiamo alcuni consigli per proteggere al meglio il proprio corpo dall’esposizione solare.
Agosto è alle porte e sancisce per moltissimi italiani l’inizio delle attese ferie.
Sia per chi sceglierà come meta una località balneare che per coloro che opteranno per una fuga al fresco in montagna, vigerà una regola: proteggere la propria pelle dall’esposizione solare.
I raggi UV, infatti, sono uno dei principali fattori esterni a cui la pelle è esposta quotidianamente e i cui danni possono ripercuotersi anche a lungo termine. Questo rischio è presente non soltanto in estate o quando fa più caldo: i raggi UVB, più potenti degli UV e UVA, cento volte più forti tra luglio e dicembre, sono infatti i principali responsabili della comparsa di rossori e macchie causate da scottature solari.
Di conseguenza, qual è il modo migliore per proteggere la propria pelle dal sole?
Alimentazione
Per ottenere una tintarella invidiabile e, soprattutto, proteggere la pelle dai danni provocati da una prolungata esposizione al sole, è importante consumare i cibi giusti.
Tra i più “abbronzanti” spiccano:
- le carote, l’alimento per abbronzarsi per eccellenza. Hanno più beta-carotene di altri cibi ricchi di questa sostanza (albicocche, melone, anguria, zucca) e sono particolarmente consigliate per una dieta ricca di vitamina A;
- peperoni: oltre ad essere abbronzanti, contengono vitamina C;
- ciliegie: contengono una quantità più alta di beta-carotene rispetto agli altri frutti rossi (fragole, lamponi e mirtilli rossi, tutti assolutamente consigliati).
Prodotti solari
La scelta di adeguati prodotti solari è fondamentale ed essa dipende dal fototipo della singola persona: quest’ultimo rappresenta una classificazione utilizzata in dermatologia ed è un indicatore delle reazioni della pelle all’esposizione alla radiazione ultravioletta. Conoscere il proprio fototipo è basilare per poter scegliere la crema con il giusto fattore di protezione solare che possa tutelare la salute della pelle evitando scottature, eritemi solari, macchie cutanee, invecchiamento e rughe.
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Centro Estetico Venere resterà chiuso per ferie fino al 07/08/2021, compreso.
