In questo articolo vediamo alcuni consigli e prodotti utili per tonificare al meglio il corpo.
L’arrivo della primavera porta con sé la voglia di abbandonare la sedentarietà a favore dell’esercizio fisico, spesso finalizzato non solo al miglioramento della propria salute ma anche alla tonificazione del proprio corpo.
Vediamo insieme alcuni consigli utili e prodotti ad hoc per ottenere ottimi risultati.
Innanzitutto, è opportuno puntualizzare che l’alimentazione è la nostra alleata migliore per la salute: per sostenere qualunque sforzo, i muscoli hanno bisogno di energia da bruciare. Quindi, prima di iniziare ad allenarsi, bisogna rifornire l’organismo con dei cibi leggeri ed altamente digeribili e, una volta terminata l’attività fisica, scegliere cibi che reidratino l’organismo e ripristinino i livelli energetici persi.
Bisogna poi fare attenzione all’idratazione, dato che il nostro corpo è composto da una grande percentuale d’acqua. Pertanto, il modo migliore per favorire il corretto funzionamento di organi e muscoli, è quello di bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, lontano dai pasti.
Per quanto concerne l’allenamento, si possono eseguire anche a casa degli esercizi appositi, costituiti da un mix di attività cardio e di tonificazione volte a bruciare la massa grassa e a sviluppare quella magra: jumping jack, burpees, flessioni in ginocchio, affondi, mountain climber, crunch alternato, per citarne alcuni.
Infine, in abbinamento alla corretta alimentazione e alla costante attività fisica, anche i prodotti cosmetici possono essere d’aiuto per tonificare il corpo: le creme rassodanti, ad esempio, sono dei coadiuvanti sia al drenaggio linfatico che alla stimolazione sanguigna e al loro utilizzo va associato il massaggio, poichè fa da stimolante per il microcircolo della zona trattata.
In questo modo le creme rassodanti apportano molteplici benefici: infatti, non solo tonificano la pelle ed eliminano la cellulite ma contengono anche la perdita di elastina, la proteina deputata a mantenere la compattezza della pelle.
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